Hoe stop je met snurken?
De definitie van snurken
Snurken is niet echt een gezondheidsprobleem, maar wordt eerder beschouwd als een sociaal probleem. Snurken ergert vooral de partner en verstoort zelden de snurker.
De geluidsniveaus variëren van 50 tot 60 dB en kunnen pieken tot 95 dB bereiken. Snurken kan slaapstoornissen bij de partner veroorzaken en paarproblemen veroorzaken.
Statistisch wordt geschat dat 45% van de volwassenen snurkt. Vanaf 60 jaar wordt snurken erger en treft 60% van de mannen tegen 40% van de vrouwen.
Wat bevordert het uiterlijk van snurken?
Hygiënisch-dieetgewoonten
- tabak
- Alcoholgebruik 's avonds of voor het slapengaan
- Drugs gebruiken zoals slaappillen
- Overgewicht en overtollig lichaamsvet onder de kin
- Op je rug slapen
anatomie
- Het dikkere gehemelte
- De langwerpige huig
- Dikke amandelen
- Afwijking van het neustussenschot
- Chronische neusverstopping
- De onderkaak achter "retrognathia".
Hoe snurken te behandelen?
-
Wijzig uw hygiëno-dieetgewoonten:
- Stop met roken
- Drink 's avonds geen alcohol
- Afvallen
- Leer aan je zijde te slapen
-
Kies de behandeling die bij u past
- Mandibulaire voortgangsorthese (OAM)
Wat is een mandibulaire geavanceerde orthese (OAM)?
Een geavanceerde mandibulaire orthese of anti-snurkorthese is een tandorthese die 's nachts wordt gedragen om snurken te voorkomen. Anti snurken mandibulaire vooruitgang orthesen zijn gemaakt van specifieke medische materialen om bijwerkingen te voorkomen. Een mandibulaire orthese is een ideale en gemakkelijk te gebruiken anti-snurkoplossing.
Hoe werkt een onderkaakbevorderingsorthese?
Een mandibulaire bewegingsorthese brengt de onderkaak enigszins vooruit om de luchtwegen vrij te maken. Snurken wordt dus behandeld en slaapapneu verminderd, zelfs geëlimineerd.
Indicatie van behandeling :
- Kaak achteruit (Retrognathia van de kin)
- Continu en luidruchtig snurken.
- Snurken in alle posities
- Licht tot matig obstructief slaapapneu-syndroom
- Intolerantie voor continue positieve drukbehandeling (CPAP / PPC)
Rmed oplossingen: SOMNOFIT - SOMNOFIT S
- Neusstrooiers of dilators.
De uitbreiding van de neusgaten onder gebruikmaking van een afstandselement of nasale dilator. Het is geïndiceerd voor lichte en matige snurkers. De lucht stroomt vrijer door uw neus en voorkomt dat u 's nachts uw mond opent.
Indicatie van behandeling:
- Chronische neusverstopping
- Smal neustussenschot
Rmed oplossingen: CLIPAIR
- De zogenaamde slaapstandbehandelingen
Leer aan je zijde te slapen : 60% van de snurkers slapen op hun rug. Rugligging tijdens de slaap veroorzaakt een verplaatsing van de tong terug waardoor de doorgang van lucht verminderen. In geval van overgewicht wordt het fenomeen verergerd.
Indicatie van behandeling:
- Snorers slapen op hun rug
Oplossingen met roedering: POSIFORM - SOMNOFIT-RIEM - SOMNIBEL - RONFLESS
- Anti-snurksprays
Wetenschappelijke studies hebben de lage effectiviteit van sprays tegen snurken aangetoond. Hun werkingsduur is zeer beperkt in de tijd (maximaal 1 uur). Niet effectief bij de behandeling van snurken.
- Oordoppen
Nauwkeurige geluidsfiltering en bescherming tegen snurken en achtergrondgeluid
- Geen gedempt
- Siliconenvrij
- Comfortabel en herbruikbaar
Indicatie van behandeling:
- Voor de partner die het geluid van snurken ervaart
De oplossing van Rmed : NONOISE
Wetenschappelijke studies naar de effecten van somnofit en Posiform (VUB-ULB 2017)