Slaappositie behandeling tegen snurken en slaapapneu (6)

Studies bewijzen dat het aantal ademhalingen tijdens de slaap in rugligging vaak twee keer zo hoog is als in de laterale positie. Als patiënten vooral snurken wanneer ze op hun rug liggen, wordt dit het positionele slaapapneu of snurken genoemd. Door de l

Wat te doen tegen snurken?

Snurken in het algemeen

Snurken kan meestal niet zoveel kwaad. Bij slaapapneu kan het echter leiden tot serieuze gezondheidsproblemen. Door het snurken wordt niet alleen uw eigen slaap erdoor verstoord, maar ook die van uw partner.

Snurkgeluiden variëren in intensiteit van 50 tot 60DB en soms tot meer dan 90DB.Luid snurken kan de oorzaak zijn van een verstoord slaappatroon bij de bedpartner. Dit leidt dan tot spanningen binnen een relatie.

Snurken komt bij 45% van de volwassenen van middelbare leeftijd voor. Vanaf 60jaar, komt snurken frequenter voor bij mannen (60%) dan bij vrouwen (40%).

Factoren die het snurken kunnen vervorderen

Oorzaken in gedrag

Tabak (voortdurende irritatie van de keel door roken)
Consumeren van alchohol ‘s avonds of voor het slapengaan
Gebruik van medicijnen, zoals slaappillen
Overgewicht en vetopstapeling rond de keel
Slapen op de rug

Medische oorzaken

Verzwakking van de keelspieren
Een lange huig
Vergrote amandelen
Een afwijkend neustussenschot
Chronische neusverstopping
Een naar achter geschoven onderkaak “retrognathie”

Behandelingen tegen snurken

Ongezonde gewoonten aanpakken

Stoppen met roken
Vermijd alcoholconsumptie voor het slapengaan
Afvallen bij overgewicht
Vermijd slapen op de rug

Beschikbare behandelingen voor de verschillende indicatiegebieden

Het Mandibulaire Repositie Apparaat (MRA)

Wat is een MRA beugel?

Een MRA beugel of ook wel antisnurkbeugel genoemd, is een prothese in kunsthars die u over uw tanden schuift. Een MRA beugel is een comfortabele en makkelijke oplossing tegen snurken. De beugel bestaat uit een boven –en onderstuk. Als deze met elkaar worden verbonden, gaat de onderkaak automatisch naar voren. Klachten van snurken en apneus zullen hierdoor verminderen. Een MRA wordt uiteraard alleen tijdens het slapen gedragen.

Hoe werkt een MRA beugel?

Een MRA beugel duwt de onderkaak iets naar voor, waardoor de bovenste luchtpijp verder wordt geopend. De luchtweg wordt daardoor niet geblokkeerd door de zachte delen uit de keel, waardoor het snurken niet meer voorvalt en ook ademstops bij slaapapneu verholpen worden.

Diagnostiek voorafgaand aan de behandeling:

Een naar achter geschoven onderkaak (retrognathie)
Onafgebroken luide snurkgeluiden
Snurken in elke slaaphouding
Licht tot matig slaap-apneu syndroom
CPAP-intolerantie (niet kunnen wennen aan een ademmasker)

Rmed oplossingen : Somnolis - Somnofit - Somnofit S

Anti-snurk neusspreiders

De neusspreider zet de neusgaten open en zorgt zo voor een verbeterde ademhaling door de neus. Geschikt voor lichte tot matige snurkers.

Diagnostiek voorafgaand aan de behandeling:

- Chronische neusverstopping

- Een afwijkend neustussenschot

Rmed oplossing: Clipair

Behandelingen volgens de slaaphouding

Leer zijdelings slapen: 60% van de snurkers slapen op de rug. Als je op de rug ligt, zakt de tong namelijk naar achteren en sluit ze gedeeltelijk de luchtpijp af. Hoe meer overgewicht, des te erger de situatie.

Snurkers die op de rug slapen

Rmed oplossingen: Posiform - Somnofit Belt - Somnibel - Ronfless

Anti-snurk sprays

Anti snurk sprays kunnen voor lichte of incidentele snurkers een effectief middel zijn. Daarnaast werken niet alle sprays de volledige nacht. Na een paar uur, moet je de spray opnieuw aanbrengen. Conclusie, het gebruik ervan is geen definitieve oplossing.